Cependant, avec les bonnes pratiques et une compréhension mutuelle, il est tout à fait possible de créer une relation qui résiste à l’épreuve du temps.
Prendre soin de soi
Avant de pouvoir prendre soin de votre couple, il est essentiel de prendre soin de vous-même. C’est une logique souvent oubliée, mais implacable.
Vivre à deux implique de savoir vivre seul.
Que faites-vous de votre côté pour nourrir vos besoins de confiance, d’autonomie, de lien, de vitalité, de sécurité, de sens, de sérénité, d’accomplissement?
Chaque matin, prenez le temps de vous poser cette question : « Qu’est-ce qui me ferait vraiment plaisir aujourd’hui? » Et faites-le !
Prendre soin de votre couple
Pour commencer, gardez bien à l’esprit que vous ne pouvez changer l’autre.
Ce que vous pouvez transformer, c’est vous-même, c’est votre façon d’être par rapport à l’autre, votre aptitude à réagir.
Ensuite, tout réside dans votre « intention ».
Voulez-vous être heureux/se ou voulez-vous avoir raison ?
Voulez-vous rester en lien avec l’autre ou imposer vos idées ?
La communication
La communication est la clé d’une relation saine.
Les couples heureux et en bonne santé savent bien communiquer. Ils savent exprimer leur amour l’un pour l’autre, se disent souvent «Je t’aime» et se donnent des compliments.
Ils discutent également des problèmes plutôt que de laisser les problèmes sous le tapis.
Le respect
Respecter votre partenaire se présente sous de nombreuses formes.
Entretenir une relation joyeuse signifie respecter le temps, le cœur, le caractère et la confiance de votre partenaire.
Cependant, dans les relations amoureuses, de nombreuses personnes peuvent rompre ce respect, par exemple en parlant négativement de l’autre à des amis ou à la famille.
Temps de qualité, pas de quantité
Peu importe combien de temps vous passez ensemble avec votre partenaire. La partie la plus importante concerne la qualité de ce temps.
Il y a une énorme différence entre dîner à une table tout en parlant de votre journée de travail et dîner tout en étant assis sur un canapé en regardant le dernier épisode de The Voice.
Du temps pour soi
Passer du temps avec votre partenaire est important.
Mais il est tout aussi important de passer du temps à l’écart, dans son monde.
Être capable de faire ses propres activités et de rester indépendant est vital.
Le langage de l’amour
Gary Chapman a proposé l’idée que les hommes et les femmes ont cinq langages d’amour. Les gens ont des façons uniques de se sentir aimés.
Il existe :
- les paroles valorisantes
- les cadeaux
- les moments de qualité
- les services rendus
- le toucher physique
L’appréciation
Souvent, nous oublions de laisser savoir aux personnes de notre entourage que nous les apprécions.
Nous le pensons, mais nous oublions de leur montrer.
Positif vs Négatif
Parfois, nous sommes pris dans le négatif.
Nous détestons nos emplois, sommes ennuyés par nos amis et notre partenaire nous énerve.
Avez-vous trop bu de ce verre à moitié vide ?
Choisissez vos combats
Choisissez judicieusement vos batailles, car les personnes qui vivent une relation heureuse et saine le font.
Il y a des arguments à avancer dans chaque relation suivant ce qui ne nous convient pas ou ce qui nous arrive dans la relation.
Aucune comparaison
L’herbe n’est pas toujours plus verte de l’autre côté. Ou même si c’est le cas, ce n’est peut-être pas le type d’herbe que vous souhaitez.
Nous comparons souvent notre vie à celle des autres – quels emplois les gens ont-ils, leurs maisons, leurs vêtements… Et avec l’aide des médias sociaux, nous avons également tendance à comparer nos relations.
En bref
