Se libérer d’une addiction est une étape cruciale, mais ce n’est que le début d’un voyage de transformation personnelle.
Comme le dit le célèbre proverbe juif, « Qui est riche ? Celui qui est satisfait de ce qu’il a. »
Cette sagesse ancienne nous rappelle que la véritable richesse réside dans la capacité à apprécier la vie et à se redécouvrir après avoir surmonté l’adversité.
Comme le dit le célèbre proverbe juif, « Qui est riche ? Celui qui est satisfait de ce qu’il a. »
Cette sagesse ancienne nous rappelle que la véritable richesse réside dans la capacité à apprécier la vie et à se redécouvrir après avoir surmonté l’adversité.
Identité et estime de soi : Se reconnecter à son essence
L’addiction peut brouiller notre sens de l’identité, nous faisant oublier qui nous sommes vraiment.
Comme l’a dit le rabbin Abraham Joshua Heschel,
« Le défi suprême de la vie est de découvrir ‘qui suis-je ?' ».
Après l’addiction, il est essentiel de se reconnecter à son essence, à ses valeurs fondamentales et à ses aspirations profondes.
Cela peut impliquer de faire un travail introspectif, comme la méditation, la tenue d’un journal intime ou la thérapie, pour mieux comprendre ses motivations, ses forces et ses faiblesses.
Un aspect crucial de ce processus consiste à cultiver l’estime de soi.
La tradition juive enseigne que chaque individu est créé à l’image de Dieu, doté d’une valeur et d’une dignité inhérentes.
En s’engageant dans une thérapie et en pratiquant la méditation quotidienne, Sarah a progressivement réappris à s’aimer et à s’accepter.
Elle a commencé à reconnaître ses qualités uniques – sa créativité, son empathie, sa résilience – et à les considérer comme des dons à chérir plutôt que comme des faiblesses à cacher.
Au fur et à mesure qu’elle cultivait l’estime de soi, Sarah a jeté les bases d’une identité plus authentique et épanouie.
Nouveaux intérêts et passions : Embrasser la joie de la découverte
Une fois que nous avons commencé à nous reconnecter à notre véritable moi, l’étape suivante consiste à explorer de nouveaux intérêts et passions.
Mais comme le dit le Talmud,
« Un cœur joyeux est un bon remède ».
En cultivant de nouveaux passe-temps et en poursuivant des activités épanouissantes, nous pouvons raviver notre joie de vivre et donner un nouveau sens à notre existence.
Cela peut impliquer d’essayer un nouveau sport, d’apprendre à jouer d’un instrument de musique, de s’inscrire à un cours d’art ou de s’engager dans le bénévolat au service d’une cause qui nous tient à cœur.
En travaillant la terre, en plantant des graines et en regardant son jardin s’épanouir, David a trouvé une nouvelle source de joie et d’émerveillement.
Le jardinage est devenu pour lui une forme de méditation et de connexion avec la nature, lui offrant un sentiment de paix et de but qu’il n’avait jamais ressenti auparavant.
En cultivant ce nouvel intérêt, David a non seulement enrichi sa propre vie, mais il a également trouvé un moyen de contribuer à sa communauté, en partageant ses récoltes avec ses voisins et en enseignant le jardinage aux enfants du quartier.
Planifier un avenir sans addiction : Viser haut et avancer avec foi
Enfin, se redécouvrir après l’addiction implique de planifier un avenir centré sur la santé, le sens et la connexion.
Cela peut sembler intimidant au début, surtout si l’on a lutté contre la dépendance pendant de nombreuses années.
Mais comme l’enseigne la Torah,
« Je place devant toi la vie et la mort, la bénédiction et la malédiction. Choisis la vie, afin que toi et ta descendance viviez ».
Chaque jour, nous avons la possibilité de choisir un chemin qui mène à un avenir plus brillant et plus épanouissant.
Planifier un avenir sans addiction implique de se fixer des objectifs significatifs, qu’il s’agisse de renforcer les relations, de faire progresser sa carrière ou de contribuer à sa communauté.
Cela implique de développer de nouvelles compétences, de rechercher des opportunités de croissance et de s’entourer de personnes qui nous soutiennent et nous encouragent. Surtout, cela implique d’avoir la foi en sa propre capacité à changer et à évoluer.
En travaillant avec un conseiller financier et un groupe de soutien, Rachel a élaboré un plan pour rembourser ses dettes, économiser de l’argent et poursuivre une carrière épanouissante.
Elle s’est fixé des objectifs à court et à long terme et s’est engagée à faire des progrès constants chaque jour.
Même lorsqu’elle a rencontré des obstacles et des revers, Rachel a gardé la foi, sachant qu’avec de la persévérance et du soutien, elle pouvait surmonter n’importe quel défi et créer l’avenir qu’elle désirait.
Se redécouvrir après l’addiction est un voyage de transformation et de croissance.
En nous reconnectant à notre identité, en cultivant de nouveaux intérêts et en planifiant un avenir plein d’espoir, nous pouvons émerger de l’expérience de l’addiction plus forts, plus sages et plus compatissants.
Nous pouvons apprendre à apprécier les bénédictions de la vie et à trouver un sens et un but dans la poursuite d’un chemin de conscience.
Comme le dit le psaume,
« Le cœur brisé et contrit, ô Dieu, tu ne le méprises pas. »
