Lorsque l’on est aux prises avec une dépendance, qu’il s’agisse d’alcool, de drogues ou de comportements addictifs, il est crucial de s’entourer d’un solide réseau de soutien.
Comme le dit le proverbe yiddish, « A shlekhter eydes iz nit azoy shver vi a shlekhter khaver » « Un mauvais conseil n’est pas aussi lourd qu’un mauvais ami ».
En tisser des liens avec des personnes bienveillantes et en s’appuyant sur des ressources adéquates, il devient possible de poser les bases d’un rétablissement durable et épanouissant.
Comme le dit le proverbe yiddish, « A shlekhter eydes iz nit azoy shver vi a shlekhter khaver » « Un mauvais conseil n’est pas aussi lourd qu’un mauvais ami ».
En tisser des liens avec des personnes bienveillantes et en s’appuyant sur des ressources adéquates, il devient possible de poser les bases d’un rétablissement durable et épanouissant.
Groupes de soutien : une communauté pour se relever ensemble
S’intégrer à un groupe de soutien offre une occasion unique de partager son vécu avec des personnes qui comprennent intimement les défis de la dépendance.
Ces cercles de parole, qu’ils suivent le modèle des 12 étapes ou d’autres approches, permettent de briser l’isolement et de puiser force et inspiration dans l’expérience des autres.
Comme l’enseigne la Torah,
« Ne vous tenez pas à l’écart de la communauté »
(Pirke Avot 2:5).
En s’ancrant dans une communauté soudée et en s’entraidant mutuellement, chacun contribue à tisser un filet de sécurité émotionnelle et spirituelle pour tous.
Intimidée lors de ses premières réunions, elle a progressivement appris à s’ouvrir et à faire confiance au groupe.
En écoutant les témoignages de personnes abstinentes depuis des années, Esther a commencé à croire en sa propre capacité à changer.
Les encouragements chaleureux et l’absence de jugement l’ont aidée à persévérer, une journée à la fois.
Amis et famille : un cercle de bienveillance
Le soutien inconditionnel des proches joue un rôle déterminant dans le rétablissement.
Ouvrir son cœur à sa famille et à ses amis de confiance permet de tisser un cocon de bienveillance, indispensable pour se reconstruire.
Selon un proverbe hassidique,
« Un ami aime en tout temps, et un frère est engendré en vue d’un temps d’adversité ».
Cultiver des relations authentiques et nourrissantes avec ses proches offre un ancrage affectif vital.
Leur écoute, leur compréhension et leurs encouragements constituent autant de lumières dans les moments de doute ou de rechute.
Impliquer ses proches dans son parcours, en les informant de ses progrès et de ses défis, permet de renforcer ces liens précieux et d’instaurer un dialogue honnête.
En surmontant sa peur d’être jugé, il a fini par solliciter leur aide.
Touchés par sa vulnérabilité, sa femme et ses enfants l’ont assuré de leur amour et de leur désir de l’épauler.
Leurs marques d’affection au quotidien, leurs paroles réconfortantes dans les moments de détresse et leur participation à des groupes de soutien pour les familles ont été pour David de puissants moteurs de changement.
Soutien professionnel : des alliés experts
Enfin, s’adjoindre l’aide de professionnels compétents est essentiel pour se libérer des griffes de la dépendance.
Thérapeutes, médecins, conseillers et autres spécialistes des addictions forment un réseau de soutien crucial, complémentaire de celui des proches et des groupes d’entraide.
Comme l’affirme le Talmud,
« Celui qui sauve une vie sauve l’univers entier »
(Sanhédrin 37a).
En offrant un accompagnement personnalisé, des outils concrets et des traitements éprouvés, ils guident leurs patients vers une transformation profonde.
Leur regard extérieur empathique, leur expérience des dynamiques de dépendance et leur capacité à épauler les rechutes aident à garder le cap même dans les eaux tumultueuses.
Faire équipe avec ces alliés bienveillants démultiplie les ressources pour se rétablir corps et âme.
Cette thérapeute à l’écoute l’a aidée à comprendre les racines de son addiction et à développer de nouvelles stratégies d’adaptation.
Avec son aide, Sarah a également intégré un programme de traitement par médicaments de substitution.
Cette combinaison d’un suivi thérapeutique chaleureux et d’un traitement médical ajusté a été déterminante pour sa guérison progressive.
Conclusion
