Exprimer sa gratitude au quotidien dans une relation est un fondement essentiel dans la tradition juive.
Le Pirkei Avot (4:1) nous enseigne : « Qui est riche ? Celui qui se réjouit de ce qu’il a. »
Cette richesse, ce n’est pas seulement celle des biens matériels, mais surtout la richesse des relations et de la reconnaissance des efforts de l’autre.
En cultivant cette attitude, un couple peut renforcer sa connexion émotionnelle.
Le Pirkei Avot (4:1) nous enseigne : « Qui est riche ? Celui qui se réjouit de ce qu’il a. »
Cette richesse, ce n’est pas seulement celle des biens matériels, mais surtout la richesse des relations et de la reconnaissance des efforts de l’autre.
En cultivant cette attitude, un couple peut renforcer sa connexion émotionnelle.
Comment exprimer sa gratitude au quotidien
Dans le Talmud Bavli, Bérakhot 7b, il est dit que celui qui exprime sa gratitude envers son prochain, pour les petites comme les grandes choses, renforce la relation et attire des bénédictions sur lui-même.
Un exemple concret est de prendre le temps, chaque jour, pour reconnaître un geste bienveillant de son partenaire, qu’il soit grand ou petit.
Cela permet de nourrir l’amour dans la relation et d’éviter les frustrations accumulées.
De plus, la Torah nous enseigne dans Devarim (Deutéronome) 8:10 l’importance de bénir après avoir reçu.
De la même manière, dans le couple, chaque geste de l’autre est une bénédiction à laquelle on se doit de répondre avec reconnaissance.
Cet acte quotidien de gratitude devient une force pour nourrir et élever la relation.
Les effets positifs de la gratitude sur la solidité du couple
Dans la pensée juive, le Chalom Bayit (paix dans le foyer) est une valeur fondamentale. Cette paix est souvent atteinte grâce à la reconnaissance et à la valorisation des efforts mutuels dans le couple.
Le Talmud, Yevamot 62b, souligne l’importance d’honorer son conjoint et de traiter chaque acte d’amour avec gratitude.
En retour, cela crée une atmosphère de paix et de respect.
Lorsque l’on exprime sa gratitude, on favorise également une meilleure communication.
Le Rav Dessler, dans son livre Mikhtav Me’Eliyahu, explique que
« donner crée l’amour »,
La reconnaissance pour ce qui est donné renforce ce cercle vertueux.
C’est en donnant et en reconnaissant ce que l’on reçoit que l’amour s’approfondit.
La gratitude permet également d’éviter les conflits inutiles.
Lorsque chaque partenaire se sent reconnu et apprécié, les petites frustrations du quotidien s’atténuent.
La tradition juive rappelle que dans chaque relation, il faut
« juger l’autre avec bienveillance »
(Pirkei Avot 1:6),
Ce qui est facilité lorsque nous nous concentrons sur les aspects positifs de notre partenaire.
Éviter de prendre son partenaire pour acquis
L’un des plus grands défis dans une relation de longue durée est d’éviter de prendre l’autre pour acquis.
La Torah nous enseigne à ne jamais oublier les bienfaits que nous recevons.
Dans Chemot (Exode) 23:25, il est écrit :
« Vous servirez l’Éternel votre Dieu, et Il bénira votre pain et votre eau. »
Ce passage nous rappelle que, tout comme nous devons bénir Dieu pour Ses bienfaits, nous devons aussi reconnaître les efforts de notre partenaire pour les bénédictions qu’ils apportent dans notre vie.
De plus, le Midrash (Vayikra Rabbah 34:16) enseigne que celui qui reconnaît les bienfaits d’un autre et les exprime non seulement solidifie cette relation, mais attire également plus de bonté dans sa propre vie.
Par conséquent, ne jamais prendre l’autre pour acquis est un commandement implicite : cela enrichit non seulement la relation, mais également la personne qui exprime cette gratitude.
La Torah nous demande de
« voir l’autre comme un être entier »,
Avec ses qualités et ses défauts, mais de toujours se concentrer sur le bien qu’il apporte.
Cet état d’esprit prévient la dérive vers l’ingratitude, qui peut détruire une relation.
